每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權

1 人評分
  • 出版日期:2016/10/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863443773
  • 字數: 144,215
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266
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華文界首創全新自我療癒法
幫助你面對困難、透視內在、轉化生命
用「12人格覺察療法」找到內在力量,
做你自己的療癒師。

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    當下力量的靜心導引:斬斷苦惱,找回每時每刻的自己!

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    人生旅程唯一一件最真實的事,就是這一刻你即將踏出的這一步。68幅精美彩圖+68個覺醒關鍵詞,隨時翻閱,即汲取滿滿的平靜能量

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    擁有健康自尊的大人,能了解並接納自己的缺陷與脆弱, 同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。

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    瞬間肯定自我的冥想術

    瞬間肯定自我的冥想術:從身體到心靈,逐步實踐真正的休息

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    ★瑜珈界巨匠傾囊相授的「冥想成長術」! ★讓身體與心靈獲得最棒的休息,學習以全然不同的「觀點」看待工作和人生。

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    情緒治療

    情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

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    ★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作! ★80%的疾病與情緒有關!告別創傷,讓現在的你,拯救過去的你! ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦...

  • 怎樣管理你的情緒

    怎樣管理你的情緒

    出版日期:2006-04-05
    電子書售價:NT$ 115

    本書介紹10餘種現代人常見的情緒與行為障礙與自我管理調適之道。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,永保身心的健康!

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    你必須知道的生命奧妙

    你必須知道的生命奧妙

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    這是筆者的人生中的第一本書籍著作,筆者希望藉由此書的內容,讓讀者對於生命的奧妙有初步的認識,並能將之運用於日常生活中,讓自己、以及家人,甚至周遭的人都過得更健康、更快樂。

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    情緒自癒

    情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策

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  • 詳細書訊

    無論是沮喪、憤怒,或悲傷,
    12種人格帶來的傷,也是12份讓靈魂成長的美好禮物。

    十二種人格,就是十二條療癒之路。
    用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。

    當你在工作上焦慮不安、恐懼出錯,
    可能是「完美主義者人格」失去平衡,讓你忍不住百般挑剔,看不見自己的好。
    當你在感情中常覺得沒有安全感,老是擔憂被拋棄,
    也許是「嬰兒/母親人格」提醒著你,你太害怕分離於是依賴,結果,常忘了照顧自己。
    當你在家人身旁常感到疲憊,覺得自己老是被迫犧牲,甚至收拾爛攤子,
    很有可能你的「拯救者人格」其實已經呼救很久了,要你為自己重新找回力量。

    你也許不知道,我們其實都由十二種人格組成。
    這十二種人格分別帶來不同的天賦,也為每一個人設計了專屬的挑戰。
    每當你陷入困境、捲進情緒的漩渦,
    那都是你內在某個人格正在說話,試著提醒你忽略了什麼,並暗示轉機所在。
    正因十二種人格藉著各種生命情境,輪流演出不同的困境,
    才讓我們有機會真正「認識自己」,從困境中走上療癒之路,也找回生命的主導權。

    榮格說:「你沒有覺察到的事,就會變成你的命運。」
    唯有真正透視內在,才能鍛鍊心靈的力量,真正成為自己生命的主人。
    華文界首創全新自我療癒法「十二人格覺察療法」理論源自占星學和心理學,能幫助你從覺察內在,走向如實接納,最後勇敢地改變,轉化生命。

    【全新的「十二人格覺察療法」帶你走上療癒之路】

    ◎簡單易懂——十二人格原型來自熟悉的十二星座,結合占星與心理學原型概念。本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法,分項列出,清晰易懂。即使沒有占星知識,也能找到與內在對話的途徑,鍛鍊強韌的心靈力量。

    ◎方便實用——本書按部就班,幫助你找出問題癥結並循方法療癒,讓你成為自己的療癒師,也享受探索內在、不斷學習的樂趣。只要逐步學會「十二人格覺察療法」,就得以一步步解決困境,轉化生命。

    ◎多重用途——有循序漸進的「基本使用方法」,讓你學會與內在對話,日漸累積,重拾生命主導權;靈活運用的「進階使用方法」讓你更進一步地深入自己內在,反覆閱讀練習,從每一次的生命經驗挖掘出生命等著給你的禮物;從情境認識的「情緒索引」讓你按圖索驥,面對困境不再孤單無依,從情緒問題找到相關聯的人格,探索這個人格想要提醒你的訊息。

    ◎深刻剖析——從熟悉的生命情境切入,能直視情緒背後真正的癥結點,提供對症下藥的改善方法。於是每一種困境都是蛻變的契機,每一回挫折都是成長的推動力,從「覺察」、「接納」,到「改變」,你會發現,只要願意深入內在,生命可以是無限寬廣的驚奇旅程。

    【基礎篇:「十二人格」有哪些?】

    1. 憤怒急躁的戰士人格——沒有目標與挑戰的人生,如同已死。
    2. 擔憂匱乏的製造者人格——一日貧苦,終身錢奴。
    3. 思緒紛擾的信使人格——以為頭腦萬能,卻困於萬萬不能。
    4. 不安敏感的嬰兒/母親人格——歸屬總在彼方,分離總成恐慌。
    5. 挫折退縮的孩童/英雄人格——用盡全力,只為吸引目光博得喝采。
    6. 焦慮擔心的完美主義者人格——若不完美,天誅地滅。
    7. 寂寞渴愛的女神人格——只有他人的愛與認同,才能完整我。
    8. 恐懼執著的煉金術士人格——若不緊抓那唯一,我的世界便全盤崩解。
    9. 義憤填膺的旅人人格——以為是正義,卻激化了仇恨與對立。
    10. 沉重抑鬱的嚴師人格——最難征服的,是心裡那座高山。
    11. 疏離孤寂的改革家人格——萬般不自由,高處不勝寒。
    12. 失落哀憐的拯救者人格——在深淵中等待一絲曙光。

    【進階篇:「十二人格覺察療法」Q&A】

    ◎我已經知道「十二人格」有哪些了?但他們是從何而來的?
    「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等「十二人格」分別來自十二星座,可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員,共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼,為我們創造各種具備挑戰性的困境,也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中,將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。

    ◎這十二個「人格原型」我全都有嗎?
    是的,這十二個人格原型你全都有,每一種人格原型「同時」運作著,只是強弱程度不同,展現的生命領域也不同,因此,我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格,一步步練習覺察,才會漸漸發現,每一種人格的「目的」不同,為你帶來的挑戰和體驗也不同。

    ◎我不太了解十二星座,我能讀懂這本書嗎?
    作者已經將這套方法整理好,有詳細的步驟,和冥想導引,也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼,按照導引,就可以讀懂,並切合自己的需求獲得所需要的幫助。

    這不是一本星座書,它不會告訴你:你是獅子座,為人大方,可能有點虛榮。這也不是一本運勢書,它不會告訴你:今天出門適合穿綠色,職場上小心口舌之爭。這是一本教你真正「認識自己」的書,再深入認識之後,你可以針對問題,自行進行省思和療癒,找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格,或是當需要其中一個內在人格力量時,主動尋求它的協助。

    ◎如何使用這本書?
    本書詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作(例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的),也會說明當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾(例如完美主義者人格失衡時,可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼,而累積心理壓力)。

    另外,本書除了完整的理論說明,也提供實質的解決方法,包含立即性的方法(善用其他人格的協助、冥想導引),也包含可以長期練習以便轉換信念的方法(肯定語、實際行動)。

    本書更附有「進階使用法」,等覺察療法熟練之後,讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」,可視為心靈的每週健檢,也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法,提供特殊狀況問題時可以試著使用。

    ◎我還是不知道該從哪一個人格開始看,怎麼辦?
    如果你不知道該從哪一個人格開始讀,或還不想從頭開始讀到尾,除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外,你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座,先從與這兩個星座相關的人格開始認識起。此外,你還可以鎖定某一種情緒,利用本書末尾的附錄「情緒索引」,查詢這種情緒可能是源自哪一個人格正在運作。

    ◎「十二人格覺察療法」和占星有什麼不同?
    和占星相較之下,「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題,同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法,卻可以省去學習占星的繁複過程。

    然而,請必須理解:本書提供的十二人格內容,並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的,單向的閱讀和雙向的諮詢,也各自具有獨一無二的效果。

    不過,本書設計的覺察過程,能帶來改變的意願與向內探索的能力,對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。

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